Ini dia 5 Perubahan Setelah Melahirkan yang Seharusnya Bakal Bikin Laki Laki Makin Hormat Sama Wanita! Apalagi No. 3!

Posted on
Loading...

Kehadiran seorang bayi dalam rahim membawa perubahan besar di tubuh ibu. Namun tidak disangka perubahannya jauh lebih mengerikan daripada merokok atau obesitas. Sebuah studi menunjukkan bahwa melahirkan anak dapat membuat sel perempuan “tua” 11 tahun.

Jadi apa saja perubahannya? Yuk, kita simak:

Loading...
  • Perubahan pada bokong

Sebelum melahirkan, bokong mempesona seperti motor listrik. Setelah anak itu lahir, bokong seperti rumah yang runtuh, sangat mengerikan.

Sebenarnya, dari hari pertama kamu hamil, pantat sudah mulai berubah. Tidak ada cara untuk memastikan produksi yang lancar sehingga pantat perlu menyimpan lemak. Jadi apakah tidak peduli apakah pantat kamu dulunya indah atau rata, pantat kamu akan menjadi besar dan longgar. Hal ini tidak dapat dihindari.

Meskipun bokong akan menjadi lebih kecil setelah melahirkan, tapi kamu harus melihat dengan jelas. Memang akan menjadi kecil, tapi tidak sekecil sebelum hamil. Setelah kehamilan, panggul juga akan berubah menjadi lebih lebar.

Panggul adalah pelindung organ reproduksi, memainkan peran transmisi gravitasi dan melindungi organ, dan merupakan satu-satunya cara bagi janin untuk melahirkan. Oleh karena itu, untuk melahirkan dengan lancar, panggul akan dipersiapkan sebelumnya.

Selama kehamilan, di bawah pengaruh hormon, stabilitas simfisis pubis dan sendi pergelangan kaki di panggul akan menjadi lebih buruk dan menjadi longgar. Kelonggaran akan menjadi lebih serius pada trimester ketiga, itulah sebabnya mengapa banyak ibu hamil mengalami sakit punggung dan nyeri tulang kering di trimester ketiga.

Pada saat yang sama, karena kelonggaran ligamen sendi panggul selama kehamilan, simfisis pubis di akhir kehamilan akan melebar sekitar 5mm. Beberapa panggul ibu bahkan dapat bergerak 2,0 cm-3,0 cm selama kehamilan. Oleh karena itu, melahirkan sama dengan menghancurkan tubuh. Ini adalah kenyataan yang tidak bisa dihindari.

  • Wajah penuh bintik coklat

Kehamilan menyebabkan perubahan sekresi hormon sementara yang mendorong peningkatan melanin dalam tubuh dapat menghasilkan bintik coklat pada wajah. Sebelum melahirkan bayi, kamu dapat mencuci muka dengan air setiap hari dan melakukan berbagai macam perawatan. Tetapi setelah melahirkan, perawatan semahal apapun tidak akan dapat menutupi bintik-bintik kecil pada wajah.

Meskipun bintik coklat ini akan hilang dalam beberapa bulan hingga setahun setelah melahirkan, namun hal ini juga akan membuat kamu takut melihat cermin. Tidak semua orang seberuntung itu secara alami akan memudar. Pada saat ini, sebenarnya tidak ada cara lain selain pergi ke klinik kecantikan untuk laser wajah.

  • Stretch Mark (Guratan peregangan kulit)

Banyak wanita yang merasa tidak percaya diri dengan stretch mark pada perutnya.

Stretch mark terjadi karena pengaruh hormon dan akibat meregangnya kulit yang mengakomodasi perkembangan janin. Kondisi itu membuat perubahan pada jaringan elastis yang terletak tepat di bawah kulit.

Stretch mark sendiri hanya bisa dicegah dan tidak bisa dihilangkan kecuali kamu melakukan perawatan laser.

  • Begadang

Kamu tidak akan ada waktu lagi untuk nonton drama tetapi terjaga sepanjang malam untuk seorang bayi. Bayi akan menangis karena lapar, atau karena popok basah, dan mereka tidak mengenal waktu.

Begadang dapat menyebabkan percepatan oksidatif, gangguan hormonal dan metabolisme, yang membuat kondisi fisik seseorang menjadi lebih buruk dan lebih buruk. Manifestasi paling langsung adalah wajah, dan perubahan ini tidak dapat ditutupi oleh kosmetik apapun.

  • Suami yang cuek

Ketika bayi menangis, suami mungkin akan berbaring di sofa dan bermain dengan telepon genggamnya. Dia akan mengomel dan berkata bahwa menjaga anak itu tidak melelahkan. Selain itu, ibu mertua mungkin juga akan melakukan hal yang sama. Sesuatu yang sama sekali tidak membantu.

Ada suami dan ibu mertua seperti itu, bagaimana bisa ada istri tetap cantik dan lembut? Tapi wanita, ingat bahwa kamu harus tetap menjaga diri bukan untuk suami atau orang lain, tetapi untuk diri sendiri. Oleh karena itu, dibawah ini adalah trik supaya wanita tetap menawan dari dalam dan luar:

  • Buah dan sayuran

Diet sehat memiliki efek positif pada tubuh. Buah-buahan dan sayuran mengandung antioksidan seperti vitamin B dan E, yang sangat ramah terhadap kulit. Perbanyak konsumsi kacang-kacangan dan beras merah yang juga dapat mencapai efek kecantikan. Minyak nabati seperti minyak gandum, minyak bunga matahari dan minyak almond adalah sumber vitamin E yang sangat baik. Selain itu, konsumsi makanan yang kaya vitamin C karena dapat membuat kerutan kamu berkurang.

  • Protein

Sebagian besar wanita harus mengonsumsi 55 gram protein sehari yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan tetap bugar.

Protein juga membantu membangun dan mempertahankan otot. Selain itu, protein yang cukup baik untuk kesehatan rambut. Ibu dengan kualitas rambut yang buruk dan rambut rontok harus makan lebih banyak protein.

  • Olahraga

Olahraga teratur dapat meningkatkan kualitas hidup, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan stres, meningkatkan metabolisme, memperbaiki gangguan ritme metabolik, dan memainkan peran anti penuaan.

  • Kurangi makanan manis

Dalam studi 2010 di Amerika Serikat, produk akhir glikasi akhir (AGEs), kombinasi gula dan protein dapat mempercepat penuaan. Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan kulit mengendur dan bahkan tumbuh bercak-bercak hitam.

  • Minum air putih

Kulit yang sehat mengandung sekitar 10-20% air. Ketika kulit kurang dari 10% air, kulit akan mudah terkelupas karena kekurangan air. Jadi minum 6-8 gelas air sehari sangatlah penting.

  • Belajar menghilangkan stres

Stres tidak hanya dapat membahayakan kesehatan mental orang, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mempercepat penuaan. Karena itu, selalu pertahankan sikap positif, bersikap optimis dan terbuka, dan belajarlah untuk mengurangi beban sendiri.

  • Beristirahat

Ketika waktunya malas, kamu boleh malas. Percayalah, pekerjaan rumah tangga tidak akan pernah habis.

Jadi, jika kamu bisa memiliki waktu untuk malas-malasan sesaat, lakukanlah. Kamu tidak perlu memaksakan diri untuk terus bergerak. Terkadang kamu boleh menitipkan bayi kepada suami dan pergi bersama teman. Kamu tidak perlu melakukan semuanya sendiri. Menjaga anak adalah pekerjaan dua orang, kalau tidak apa namanya suami istri?

Untuk ibu yang baru melahirkan, semangat yah!

Sumber: coco01

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *